14 Thường xuyên chơi các môn dùng vợt như quần vợt, cầu lông, bóng bàn
Người hay chơi quần vợt, cầu lông, bóng bàn có xác suất chết trong cùng thời gian thấp hơn người không chơi khoảng một nửa, và tử vong tim mạch thấp khoảng 56%. Người bơi thấp khoảng 28%. Chạy bộ và đá bóng trong dữ liệu này không thấy chênh lệch.
Xem chi tiết
- Chi phí
Tiền sân mỗi lần vài chục nhân dân tệ. Mỗi tuần mất khoảng 2 giờ. Phần khó là phải gom đủ người và sân, lại phải tuần nào cũng đi.
- Lợi ích
Một nghiên cứu theo dõi 80.300 người ở Anh so người chơi một môn thể thao với người không chơi môn đó. Người chơi môn dùng vợt có nguy cơ tử vong thấp khoảng 47% (tỷ lệ rủi ro 0,53, 95% CI 0,40–0,69, khoảng tin cậy). Tử vong tim mạch thấp khoảng 56% (0,44, 0,24–0,83). Môn dùng vợt gồm quần vợt, cầu lông, bóng bàn. Hai con số của người bơi lần lượt là 0,72 và 0,59, của aerobic là 0,73 và 0,64, của đạp xe là 0,85. Chạy bộ và đá bóng không thấy chênh lệch thống kê
- Mức chứng cứ
A
- Nguồn
Oja P, Kelly P, Pedisic Z, et al. (2017). Associations of specific types of sports and exercise with all-cause and cardiovascular-disease mortality: a cohort study of 80 306 British adults. British Journal of Sports Medicine, 51(10), 812-817. https://doi.org/10.1136/bjsports-2016-096822
- Ghi chú
Tranh cãi. Loại nghiên cứu này chỉ theo dõi và ghi chép. Người chơi vợt vốn đã khỏe hơn và giao tiếp xã hội cũng nhiều hơn. Nhóm chạy bộ không thấy chênh lệch, và điều đó cũng cho thấy thứ có tác dụng có thể là "người như thế nào chọn môn nào". Bạn đừng vì mục này mà cho rằng chạy bộ vô dụng, vì phần này còn có mục khác tính theo tổng lượng vận động