29 Giảm cân, bỏ thuốc, giữ huyết áp và đường huyết ổn định, chức năng cương dương khá lên theo
Bạn quản được các yếu tố nguy cơ tim mạch thì chức năng cương dương cũng khá lên. Chấm theo một bảng hỏi, điểm trung bình tăng 2 đến 3 điểm. Bảng hỏi này tổng 25 điểm, từ 22 điểm trở lên tính là bình thường.
Xem chi tiết
- Chi phí
Không tốn tiền, còn có thể tiết kiệm. Cái khó là kiên trì lâu dài: siết ăn uống, vận động, cai thuốc.
- Lợi ích
Một phân tích gộp 6 thử nghiệm đối chứng ngẫu nhiên, tính chung 740 nam giới. Can thiệp là đổi lối sống, hoặc dùng thuốc kiểm soát yếu tố nguy cơ tim mạch, theo dõi ít nhất 6 tuần. Kết quả là điểm bảng hỏi chức năng cương dương (IIEF-5) trung bình tăng 2,66 điểm (95% CI 1,86 đến 3,47, đây là khoảng tin cậy). Bỏ 2 thử nghiệm dùng statin (143 người), 4 thử nghiệm còn lại chỉ dựa vào đổi lối sống (597 người) vẫn tăng 2,40 điểm (1,19 đến 3,61). IIEF-5 là bảng hỏi 5 câu, tổng điểm từ 5 đến 25. Nguyên văn chia thành năm mức theo điểm, 22 đến 25 là không rối loạn, 5 đến 7 là nặng
- Mức chứng cứ
A
- Nguồn
Gupta BP, Murad MH, Clifton MM, Prokop L, Nehra A, Kopecky SL (2011). The effect of lifestyle modification and cardiovascular risk factor reduction on erectile dysfunction: a systematic review and meta-analysis. Archives of Internal Medicine, 171(20), 1797-1803. https://doi.org/10.1001/archinternmed.2011.440；Rosen RC, Cappelleri JC, Smith MD, Lipsky J, Peña BM (1999). Development and evaluation of an abridged, 5-item version of the International Index of Erectile Function (IIEF-5) as a diagnostic tool for erectile dysfunction. International Journal of Impotence Research, 11(6), 319-326. https://doi.org/10.1038/sj.ijir.3900472；国家食品药品监督管理总局 (2016). 食药监总局：警惕部分产品非法添加「西地那非」：「不法分子受利益驱动将"伟哥"主要成分西地那非掺入玉米粉中，制成大量号称具有壮阳作用的非法产品」「我国从未批准注册过具有"改善男性性功能"的保健食品」「在脱离医生指导的情况下使用西地那非，会对服用者的健康和生命安全造成严重威胁」. http://app.www.gov.cn/govdata/gov/201605/16/380625/article.html
- Ghi chú
Can thiệp của 6 thử nghiệm này không giống nhau, có nơi giảm cân cộng vận động, có nơi dùng thuốc hạ huyết áp và mỡ máu. Tổng cộng chỉ có 740 người. Vì vậy hướng đi thì rõ, còn cải thiện cụ thể bao nhiêu thì tùy người. Lợi ích ghi "nhỏ", vì điểm cuối chỉ có điểm bảng hỏi, không có số "sau đó bớt mắc bao nhiêu bệnh". Những việc này ở chỗ khác có điểm cuối cứng: bỏ thuốc xem phần 2, mục 1 (bỏ thuốc, càng sớm càng tốt), giảm cân xem phần 2, mục 32 (giữ BMI trong khoảng 20–25), huyết áp xem mục 7 (đo huyết áp, cao thì uống thuốc). Uống thuốc không phải vùng cấm, với điều kiện là thuốc kê đơn do bác sĩ kê. Năm 2016, Tổng cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm TQ (SFDA) cảnh báo rằng TQ chưa từng cấp phép thực phẩm bảo vệ sức khỏe nào có công dụng "cải thiện chức năng sinh lý nam". Có kẻ trục lợi trộn sildenafil (hoạt chất chính của "伟哥", tức Viagra) vào các sản phẩm bất hợp pháp được quảng cáo là bổ dương. Dùng sildenafil mà không có bác sĩ hướng dẫn thì nguy hiểm cho sức khỏe và tính mạng. Cách nhận biết xem phần 28, mục 4 (không mua thuốc giảm cân hứa gầy nhanh).